Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress intense. Mais quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la poitrine, voire une perte de connaissance, il est alors temps d'agir pour apprendre à mieux gérer ce type de situation. Un guide indispensable pour réduire efficacement votre angoisse. Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de: comprendre l'origine de vos crises et les éviter; réguler votre souffle pour mieux respirer; suivre un régime alimentaire sain et équilibré; traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle. En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.