Ce petit  cahier pratique  propose  12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour   se réveiller, se calmer, patie

Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress intense.

Un guide pour comprendre les signes de l'hyperactivité, ce en quoi cette pathologie diffère d'une simple agitation et quels sont les problèmes qui en

Et si on se recentrait sur l'essentiel ?

Guidés par la musique classique et la voix envoûtante d'Elsa Lepoivre de la Comédie-Française, on cherche son équilibre comme un flamant rose, on s'en