La sophrologie est une pratique psychocorporelle basée sur la détente physique, grâce à la pratique d exercices de respiration et à la visualisation d images apaisantes. Elle répond aux besoins fondamentaux des enfants : se sentir écoutés, entourés, avoir du temps pour eux, s'épanouir dans les situations du quotidien, à l école ou à la maison. 80 exercices ludiques, faciles à comprendre et à réaliser. Inviter votre enfant à les pratiquer sous forme de jeux, c'est l aider à exprimer les émotions qui le traversent tout en favorisant le calme, la concentration, la créativité et l'autonomie.