Apprendre à bien respirer et à se relaxer, voici ce qu'inculque Claire Lucq. Ses techniques de relaxation aideront tout en douceur les enfants à se recentrer sur eux-mêmes et à oublier leurs tracas. Grâce à ses fiches simples et à ses exercices en plusieurs étapes, ils pourront répéter tous les mouvements sans difficulté pour évacuer leurs tensions. Un livre adapté aux plus jeunes qui met à la portée des enfants les premiers concepts de la sophrologie. Pour vivre en harmonie, dans son corps et son esprit.