Nous désirons tous le bonheur. Nous le recherchons ardemment et souvent, maladroitement. En plus des gestes impulsifs et irréfléchis qui nous mènent à vivre certains échecs, nous devons sans cesse négocier avec les autres et affronter les difficultés de la vie. Or, un grand nombre de ces obstacles proviennent de nous, de notre nature d'humain fragile et imparfait. Dans ce livre, l'auteur présente divers outils de réflexion pour clamer les appréhensions acquises dans le passé. Il nous invite à une compréhension simple et intégrée de la santé mentale. Grâce aux exercices et aux tests proposés, vous verrez qu'il devient possible d'être réaliste et heureux à long terme.