Nous avons tous, en notre for intérieur, un petit être paresseux, partisan du moindre effort, qui fait déraper les bonnes volontés, altère les meilleures résolutions, et qui toujours finit par nous persuader qu'il sera bien assez tôt d'entreprendre demain. Nous avons tous un cochon qui sommeille en nous... Parfois nuisible, il sait surtout se montrer espiègle, roublard et malin. Et mieux vaut travailler avec lui que contre lui... Certes, mais comment ? A des auteurs réputés, cette collection adjoint un coach d'un genre un peu particulier : Hilarion, cochon intérieur qui connaît particulièrement bien ses congénères. Ensemble, ils vous permettront d'entreprendre les changements que vous repoussiez depuis si longtemps, en travaillant avec le cochon qui sommeille en vous. Mais il vous faut commencer dès aujourd'hui ! Grâce à cet ouvrage, vous trouverez le plaisir et l'énergie indispensables à votre remise en forme. Vaste programme dans lequel nous entraîne notre cochon, à la fois rusé, espiègle et tellement précieux ! Car une chose est sûre : sans ses conseils, nos meilleures résolutions feraient long feu. Et seul celui qui comprend les besoins et les stratégies de son cochon intérieur pourra l'apprivoiser. Vous découvrirez dans cet ouvrage les Cinq étapes du changement et, grâce à des trucs et astuces concrets et éprouvés, vous retrouverez la forme. Au final, vous et votre cochon intérieur serez devenus les meilleurs amis du monde, et aurez appris que le sport peut aussi être source de plaisir.