Tout ce que vous devez savoir pour améliorer vos performances, votre mental et votre physique, pour gagner en force et en endurance. Ce guide vous permettra de progresser quels que soient votre niveau initial et vos objectifs. Cycliste débutant ou coureur aguerri souhaitant perfectionner votre technique ou participer à une compétition, vous serez pris en main par les meilleurs experts. Choix, entretien et réparation du vélo ; Matériel et équipement indispensables ; Amélioration des performances ; Exercices de fitness et techniques d'entraînement ; Diététique et préparation du sportif ; Dimension tactique de la course.